Comida diferente para albañiles y oficinistas

Qué incluir en nuestra dieta diaria depende en gran parte de nuestro tipo de actividad a lo largo del día. Por ello, no debe comer lo mismo un empleado de una oficina que un albañil a lo largo de la semana.

Sobre tres grandes grupos se relacionan tres tipos de menús diferentes. La nutricionista Elisa Escorihuela explica qué alimentos y vitaminas son las imprescindibles para rendir mejor en un trabajo sedentario, en uno de horarios alternos y en los de desgaste psíquico y físico.

En definitiva, cualquier persona puede optar por alimentarse bien. Siempre sin olvidar el tipo de trabajo que se realiza, para incluir en la dieta diaria los alimentos imprescindibles para desarrollar esta actividad, y partiendo de una planificación diaria.