Pablo Ojeda desvela cuál es el alimento que ayuda a combatir una lipotimia

La lipotimia, también conocida como desmayo o síncope, es un episodio breve de pérdida de conciencia que suele estar relacionado con una disminución temporal del flujo sanguíneo al cerebro. Este problema de salud puede ser causado por diversas razones, como el estrés, la falta de alimentación adecuada o el calor intenso. Cuando una persona experimenta una lipotimia, es fundamental tomar medidas para recuperarse rápidamente y restaurar el equilibrio del organismo.

En este contexto, el nutricionista Pablo Ojeda ha explicado en 'Más Vale Tarde' (La Sexta) los alimentos que debemos comer para evitar bajadas de tensión y lipotimias. «El café y el té por la mañana, pero no hay que tomarlo inmediatamente después de levantarnos. También hay que tomar jamón, queso o anchoas. Esta recomendación es para personas que no tienen ningún tipo de patología renal», ha señalado.

un alimento clave para ayudar a recuperarse de una lipotimia de manera eficaz: el regaliz. El regaliz, una planta de la familia de las leguminosas y cuyo nombre científico es «Glycyrrhiza glabra», ha sido utilizado desde la antigüedad por sus propiedades medicinales y sus beneficios para la salud.

«Hay una serie de alimentos que son fundamentales», ha explicado, para después enumeralos. «El café y el té por la mañana, pero no hay que tomarlo inmediatamente después de levantarnos. También hay que tomar jamón, queso o anchoas. Esta recomendación es para personas que no tienen ningún tipo de patología renal», ha señalado.

Con respecto a las bajadas de tensión, el nutricionista recomienda llevar siempre en el bolso chocolate, caramelos y regaliz. Este último, «tiene una sustancia que es la glicerina que inhibe el cortisol». Además, también contiene flavonoides y esteroides vegetales, que actúan de manera sinérgica para proporcionar efectos antioxidantes, antiinflamatorios y antiespasmódicos.

Es importante destacar que, si bien el regaliz puede ser beneficioso en casos de lipotimia, su consumo debe ser moderado y no está recomendado para personas con ciertas condiciones de salud, como hipertensión arterial o trastornos hepáticos. Además, es fundamental consultar a un profesional de la salud antes de incorporar el regaliz u otros alimentos específicos a la dieta para tratar una lipotimia.

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