Alejandro Martí
Domingo, 7 de mayo 2017, 23:33
Hay infinidad de teorías respecto a cuál es la mejor hora del día para hacer deporte pero la respuesta es, después de analizar todos los estudios, que depende de lo que se busque.
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En principio el mejor momento para realizar ejercicio es entre las 18.00 y las 21.00 horas ya que el metabolismo empieza a relajarse y los músculos están más flexibles y la temperatura corporal es más alto lo que implica también que se reduce el riesgo de lesión
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