Consejos nutricionales para afrontar todo tipo de carreras

No sería la primera vez que hacer carreras y maratones sin cumplir unas pautas adecuadas de alimentación y preparación nos puede perjudicar gravemente. A través de la inciativa #EntrenaTuSalud, Valencia Ciudad del Running ofrece todo tipo de consejos y recomendaciones para afrontar con seguridad las carreras deportivas.

La nutricionista Rosa del Toro nos enseña qué tipo de nutrición es más recomendable según la carrera y su dificultad. La clave principal, según la nutrionista, es llevar "una buena alimentación durante los entrenamientos" y, sobre todo, "llegar bien hidratados a la carrera." Rosa del Toro insiste en que no hay que probar "nada nuevo" durante las competiciones, ya que el momento adecuado para hacerlo es en los entrenamientos.