Crossfit, el deporte que cada día atrae a más gente

«Sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad», esta es la definición teórica del crossfit. No obstante la gente que lo práctica afirma que esta disciplina es mucho más que un deporte, para ellos es como una forma de vivir que les saca de la rutina que otros deportes tienen.

Esta filosofía cada día atrae a más gente. Una de las 'víctimas' del crossfit fue el valenciano Fabián Beneito. El nombrado como persona más en forma de España durante los últimos tres años comenzó su andadura en esta disciplina en el año 2016. Ahora, siete años después, recuerda sus comienzos al mismo tiempo que se prepara para clasificarse para sus primeros Crossfit Games, de donde saldrá el mejor del mundo: «Empecé en 2016, yo venía de un deporte muy diferente como Motocross desde los 3 años hasta los 18. Fui por primera vez en mi vida a un gimnasio donde se preparaban para hacer OCR que son carreras de obstáculos y hacían un entrenamiento funcional con muchos movimientos variados y no te aburrías haciendo pesas. Luego montaron un box de crossfit con mucho más material y me enamoré del sistema de entrenamiento y sobre todo por el esfuerzo diario. Cambié mi cuerpo y era una cosa que no me esperaba haciendo ejercicio».

Al igual que Beneito, mucha gente está optando por dejar el gimnasio y apuntarse a crossfit. Un hecho que según Juanma Rubio, coach del KTB crossfit Vara de Quart, sucede sobre todo gracias al boca a boca: «El crossfit es una disciplina que genera tanta felicidad que hace que las personas que lo realizamos seamos bastante pesados a la hora de transmitir lo mucho que nos gusta. Eso hace que cualquier persona cercana oye hablar de ello constantemente y al final se anima a participar también. Lo que genera el crossfit no lo genera ninguna otra disciplina. El boca a boca es lo que mejor funciona con el crossfit, al final se vende solo».

Según Rubio, lo que hace atractivo a esta disciplina es que no cae en la monotonía y cada entrenamiento es diferente al anterior: «La mayor diferencia entre el gimnasio y el crossfit es la variabilidad. Son entrenamientos muy diferentes entre sí y que te sacan de la monotonía de la rutina diaria. Esto hace que en los días que no te apetezca particularmente entrenar, puedas tener una sorpresa nueva en el box. Puede darse el caso de que haya cosas que te gusten y otras que no, pero el principal objetivo es competir contra uno mismo cada día para llegar a la mejor versión sin caer en la rutina que puedes tener al final en un gimnasio».

Beneito concuerda con esta afirmación: «Este tipo de entrenamiento es muy variado y sobre todo no es nada aburrido, siempre cambia y a lo mejor en 1 año o 2 no repites un mismo entrenamiento. Es algo increíble, los resultados se ven visibles en poco tiempo y eso engancha a la gente al igual que la mejora, todos los días sales de clase de crossfit con una sonrisa».

Al igual que otros deportes, el crossfit también tiene mucho gen competitivo y cada día que pasa el nivel sube más y más. Para llegar al máximo nivel hace falta mucha dedicación y según Rubio, tener también aptitudes genéticas: «Para llegar a ser profesional se necesita mucha dedicación. Es importante tener también ciertas aptitudes, es decir, todo el mundo puede competir si se lo propone, pero para llegar a hacerlo al máximo nivel necesitas unas aptitudes a nivel genético. No es lo mismo un profesional de hace seis años al profesional de ahora, ahora se necesita una doble dedicación para estar al nivel de tus rivales».

El futuro de esta disciplina desde luego es muy prometedor, Beneito cree que uno de los factores de su éxito es el hecho de que no hace falta estar en forma para iniciarse: «Sí totalmente creo que el crossfit está en auge y ha venido para quedarse mucho tiempo como deporte y sobre todo una cosa que hay que tener en cuenta es que no hace falta estar en forma para hacer crossfit, el crossfit te pone en forma».