Cinco trucos para que no te duelan los zapatos de fallera

Si eres fallera, seguro que conoces esa sensación de alivio al quitarte los zapatos de fallera después de un pasacalles, una recogida de premios o la Ofrenda. Es un placer comparable a quitarse las botas de esquí después de un largo día en la nieve. Pero para que el dolor de pies no arruine tus Fallas este año, desde el Colegio Oficial de Podología de la Comunitat Valenciana nos ofrecen una serie de consejos para presumir sin necesidad de sufrir.

1) Escoger correctamente los zapatos: Se recomiendan las hormas anchas, para escoger la talla adecuada comprarlos a última hora de la tarde que los pies están más dilatados, que esté confeccionado con materiales naturales, con un tacón ancho que no supere los 3 cm de altura, que su suela sea flexible y antideslizante y, si puede ser, que sean aislantes del frío.

2) Para evitar la molesta pesadez e hinchazón de pies se recomienda realizar baños de contraste con agua fría y tibia y la aplicación de distal a proximal (es decir, desde los dedos de los pies hasta las rodillas) de crema desfatigante.

3) Cambio de zapatos lo antes posible: Desde el ICOPCV se ha indicado que tras los actos en los que se requiere la utilización de zapatos, es importante cambiarlos por otro más cómodo como pueden ser las zapatillas.

4) Hidratación diaria: Los podólogos también han explicado que durante estos días tan intensos es fundamental la hidratación diaria de los pies, evitando siempre el espacio interdigital. De esta forma, la piel estará más flexible y responderá mejor ante posibles fricciones. Una piel seca es más fácil que se lacere y sufra ampollas.

5) Proteger las zonas de hiperpresión: Esto requiere prevención, por ello se recomienda unos días antes acudir al podólogo para realizar un corte y fresado de uñas de forma correcta y retirar hiperqueratosis que podrían suponer un foco de dolor durante estos días en los que la actividad de los miembros inferiores se multiplica.

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