La dieta del valenciano Joan Pradells, el culturista de moda en redes sociales

El valenciano Joan Pradells (Valencia, 23 de diciembre de 1996) es uno de los influencers del mundo del fitness más de moda actualmente. En sus redes sociales acumula cientos de miles de seguidores y algunos de sus vídeos en YouTube tienen millones de reporducciones. Lo cierto es que su físico resulta verdaderamente impresionante. Midiendo 1,79 m pesa más de 126 kilos.

Para conseguir ese físico, a parte de llevar una rutina de entrenamiento muy sacrificada, es necesario tener una dieta estricta y la de Joan no es precisamente apta para cualquiera. Recientemente, el valenciano ha asistido a 'La Resistencia', el programa de Movistar+. Allí, más allá de poner contra las cuerdas a Broncano, ha hablado de qué es lo que come en un día.

Ha confesado que su primera comida es a las 7:50 horas a base de crema de arroz y proteína. Después de entrenarse durante unas dos horas, repite lo mismo. Para comer, un clásico de este tipo de práctica deportiva: arroz y pollo.

Su merienda, si podemos llamarlo así, está compuesta por más arroz y merluza. Los responsables del programa han reaccioanado con sarcasmo a su plan nutricional. «Da agobio pensar que tienes que comer todo eso en un día. Yo le echaría más arroz a esa dieta, Joan», han escrito en las redes sociales de 'La Resistencia'. Por último su cena se base en boniato y potro, una carne llena de proteína.

Pese a que es un deportista, lo cierto es que Joan lleva su cuerpo al límite; al igual que muchos otros culturistas. La mayoría de profesionales de esta modalidad han padecido problemas físicos una vez retirados de la competición debido a la constante carga física a la que están sometidos durante tantos años. «Es algo que tengo asumido, de todas formas yo lo intento llevar lo más controlado posible a nivel médico y demás», reconocía Joan Pradells en una entrevista para LAS PROVINCIAS.