Así es la rutina de ejercicio de 21 días que realiza Mar Flores para mantenerse en forma

Después de un tiempo alejada de los programas de la televisión, Mar Flores vuelve a la pequeña pantalla como participante de la nueva edición de 'El Desafío', programa que regresa este viernes a Antena 3 y en el que, además, la modelo se someterá a arriesgadas pruebas junto al resto de sus compañeros: Adrián Lastra, Chenoa, Marta Díaz, Mario Vaquerizo, Mónica Cruz, Pablo Castellano y Pepe Navarro.

'El Desafío' es, sin duda, uno de los formatos más exigentes que hay, en la actualidad, en la televisión en nuestro país y para ello los participantes deben tener una buena forma física ya que se deberán enfrentar cada semana a pruebas que, en la mayoría de ocasiones, les llevarán al límite.

Pero si hablamos de forma física, Mar Flores tiene mucho que contar. Y es que, la modelo y empresaria sabe lo que es cuidarse a través de la alimentación saludable y la práctica de ejercicio físico de forma regular, algo que le ha hecho poder mantenerse en forma y tener una figura envidiable.

En su cuenta de Instagram, donde acumula más de 262.000 seguidores, Mar Flores comparte sus rutinas de ejercicio. Entre ellas, su plan de entrenamiento de 21 días.

El éxito del reto de Mar Flores se debe al trabajo deportivo a diario, que combina ejercicios de fuerza y cardio. De hecho, Amelia Bono también es otra de las celebrities que se han apuntado a probar este método. Aunque bien es cierto que la genética juega un papel muy importante en estos casos, realizar deporte, de forma ininterrumpida y regular, se ha convertido en uno de los pilares de la rutina de la modelo.

Junto a su entrenador personal, Mar Flores comparte en redes su rutina, ejercicio que realiza con el objetivo no sólo de mantenerse en forma, sino también para mejorar su estabilidad corporal y fortalecer la musculatura. Mar combina de forma estratégica deportes aeróbicos como caminar, con ejercicios con pesas. Así ha conseguido esculpir y tonificar su cuerpo, y ha conseguido un abdomen plano y unos brazos fuertes.