El truco definitivo para dormir mejor

M. Hortelano

Valencia

Lunes, 7 de abril 2025, 06:31

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Siempre he sido de esas personas que, al apoyar la cabeza en la almohada, caen en un sueño profundo casi de inmediato. Sin embargo, con el paso de los años, he notado que ya no duermo del tirón como antes. Los despertares nocturnos se han vuelto más frecuentes y, aunque intento retomar el sueño, no siempre lo consigo.​ Un problemón para una marmota como yo, porque luego paso el día fatal. Buscando soluciones en doctor google, por supuesto, me topé con una tendencia que ha ganado popularidad en los últimos años. Eso y mucho más, en el episodio de hoy.

LOS BUENOS DÍAS es un podcast diario escrito por Marta Hortelano, Luis Urios, Tamara Villena y Adrián Pedroche. La edición es de Amalia Yusta y Paco Sánchez. El diseño sonoro es de Rodrigo Ortiz de Zárate y la producción es de Tamara Villena y Mikel Labastida.

También disponible en Spotify, Ivoox, Podimo, Apple Podcast, Amazon Music y Google Podcast. Puedes escuchar anteriores episodios aquí. Si te ocurre algo bueno y quieres contárnoslo puedes escribirnos a losbuenosdias@lasprovincias.es