Los mejores consejos para evitar la caída del pelo

No importa ni la edad ni el sexo pues son muchos los factores que provocan la caída del cabello en los adultos. A pesar de que las mujeres son menos proprensas a sufrir la caída por herencia, el estrés, la mala alimentación, el uso excesivo de tintes, o abusar de planchas o secadores pueder ocasionar problemas de salud en nuestro cuero cabelludo.

Los expertos describen la vida de cada pelo de la siguiente manera: primero existe un ciclo de vida de entre cuatro y cinco años; posteriormente deja de crecer de dos a cuatro meses y por último, se desprende para dar lugar a uno nuevo. No obstante, si al peinarnos notamos una cantidad exesiva de de pelo en nuestro cepillo, tal vez tengamos que consultarlo.

Pero para evitar esa situación, estos son los consejos más completos que te ayudarán a prevenir la caída del cabello.

Beber 2 litros de agua

Es importante cuidarse por dentro y por fuera, por lo tanto, no debemos olvidar lo importante que es la hidratación. Los expertos recomiendan beber 2 litros de agua a diario, y disminuir el consumo de cafeína.

Vitamina A

Incluir en nuestra dieta vitamina A, ayuda a que el cabello crezca más fuerte y saludable. Esta vitamina la podemos encontrar en alimentos como la zanahoria, el queso, los huevos o el hígado.

Masaje del cuero cabelludo

Si masajeamos diariamente nuestro cuero cabelludo con la yema de los dedos, ejerciciedo un poco de presión de forma circular, mejorará mucho la circulación.

Lavar el pelo cada 2 días

Lavarse el pelo todos los días perjudica a nuestro cuerro cabelludo. Por lo tanto, se recomienda lavar el pelo cada 2 ó 3 días, dependiendo de si es más o menos graso.

Evitar uso excesivo de aparatos de calor

El uso constante de secador, planchas o tenacillas, pueden secar y estropear tanto nuestro pelo, hasta el punto de que se nos parta. Cuando el pelo se debilita y no se le da el trato que requiere, comienza a partir sus puntas, es decir, que el pelo empieza a romperse de abajo hacia arriba. Si no somos capaces de hacer un buen uso, la única solución será la de cortar el cabello estropeado.

Reducir el uso de productos químicos

Desde bien jóvenes empezamos a experimentar con los cambios de color en el pelo, sin ser conscientes de los problemas que ocasiona a largo plazo. Por lo tanto, se recomienda recurri al tinte en el caso de que sea necesario.

Evitar el tabaco

Fumar en exceso debilita los folículos pilosos y favorece la caída del cabello.

Los años pasan también para tu cabello. No olvides que para mantenerlo fuerte y joven es necesario cuidarlo y evitar estropearlo antes de tiempo.