Beneficios de la actividad física (y el running) para las personas con discapacidad

El deporte es una de las claves para poder alcanzar una vida saludable, por ello, no es de extrañar que sus efectos beneficiosos sean también de gran valor para las personas con discapacidad. Como cada año, el pasado 3 de diciembre se celebró el Día Internacional de las Personas con Discapacidad.

Estos son los cinco beneficios más destacados de la actividad física y del running:

Mejora de la condición física. La actividad física regular ayuda a las personas con discapacidad a mejorar su salud cardiovascular, fuerza, flexibilidad y resistencia, lo que contribuye a una vida más saludable y una mayor esperanza de vida.

Aumento de la autonomía y la independencia. Al incorporar el deporte en su rutina, las personas con discapacidad desarrollan habilidades motoras y capacidades físicas que les permiten ser más independientes en su vida diaria.

Fortalecimiento de la autoestima. Establecerse unas metas genera una sensación de logro y con ello mejora la confianza del deportista. A través de la actividad física, las personas con discapacidad pueden superar barreras y ganar seguridad en sus propias capacidades.

Fomento de la integración social. El deporte ofrece un espacio para la interacción social y la creación de relaciones, promoviendo la inclusión de las personas con discapacidad en la comunidad. A través de actividades físicas inclusivas, las barreras sociales y emocionales se reducen significativamente.

Superación de barreras mentales y físicas. No solo ayuda a mejorar las condiciones físicas de las personas, sino que también crea unas rutinas y unos objetivos hacia un compromiso personal, los cuales favorecen el desarrollo como persona.

Daniel Galindo, Experience & Innovation Director de VivaGym, comenta: «La práctica regular de deporte ayuda a las personas con discapacidad a ganar confianza con su cuerpo y capacidades y, por tanto, superar barreras tanto físicas como mentales».

En España, según datos del INE, más del 33% de las personas con discapacidad realizan actividad física de manera regular. Se trata de una cifra que está en aumento desde hace años, que se ha visto favorecida por la Ley General de derechos de las personas con discapacidad y de su inclusión social (Real Decreto Legislativo 1/2013), que establece desde 2017 que todos los gimnasios están obligados a asegurar la accesibilidad de las personas con discapacidad.

Si eres de la Comunitat, o conoces a alguna persona con discapacidad que busca un club en el que poder practicar deporte y así poder beneficiarse de la actividad física, aquí te ponemos un listado de algunos de los clubes que forman parte de FESA, la Federació d'Esports Adaptats de la Comunitat Valenciana.

Castelló:

- Costa Azahar

- Olímpic Borriana

- Tennis Taula Castelló

- S.D. Cocemfe Castelló

- Adaponda

- C. D. S. Castellón

- Esgrima Touche Castelló

- Natación Castalia Castellón

- ONCE Castelló

- Atletisme Vila-real

- C. E. A. La Vall

- Atletisme Vila-real

- Tritons Vila-real

Valencia

- Acuatic Club Amàssera

- Club Atletisme Torrent

Club Atletismo AVAPACE Corre

- Club Atletisme Xàtiva

- Club de Baloncesto Petraher

-Club de ESquí Sierra de Gudar Valencia

-Club de Pádel Sin Límites Valencia

- C.D. Amics de la Boccia

- Aquatic Campanar

- CD Aquatic Requena

- C.D.P.S Burjassot

- C.D.P.S Valencia

- C.D. Juan Comenius

- C.D. Pobla de Farnals

- C.D. Sordos 2000 Valencia

- C.D.S. Sagunto

- C.D. Juan Comenius

- C.E. Avant València Boccia

- CD Tetrasport

- Club Natación Delfín

- CE Masclets València

- C.E ONCE Gandia

- C.D. Tetrasport

- CD ONCE Valencia

- Club Natación Piscis Mislata

-Club Naútico Un Mar sin Barreras

- Club Natación FERCA

- Club Natación Mediterráneo Valencia

- Club Rangers Valencia

- Club Tenis Mesa Paterna

- SDA Cruz Roja Valencia

- SDA Fundación Levante UD

- Club Sala d'Armes Valencia

- SDA Fundación Sound Tenis

Alicante

- Club Ajedrez ONCE Alicante

- CDA Torrevieja

- Club Amanecer de Crevillente

- Club Baloncesto Silla de Ruedas Elche

- Club de Boccia Diversity

- CDA Vedasport

- Club de Natación Adaptada de Alicante

- CD Daño Cerebral Adquirido Alicante

- CD Deportes Sin Adjetivos

- CD Empleoaspe.dis

- CD Globo de Elche

- CD APCA

- CD Santa Lucía Alcoy

- CE Aquarium Alacant

- C. Faristol Alacant

- Club Natació Ondara

- Club Tiro Olímpico Lucentum

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