Beneficios de introducir burpees en el entrenamiento

Amalia Correcher es la entrenadora del gimnasio de Valientes. Amalia es corredora de carreras de largas distancias y compagina su entrenamiento diario a la perfección con su enfermedad (esclerosis múltiple).

En este videoconsejo enseña los beneficios de introducir los burpees en el entrenamiento para la ... carrera a pie. Este es un ejercicio muy completo, con él se entrenan varios grupos musculares como los brazos, el pectoral, los hombros, las piernas, los glúteos y el abdomen. Los burpees es un ejercicio anaeróbico con el que se trabaja la resistencia y el core que son las aptitudes que ayudan a mejorar la carrera.