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JUAN PORTA martí de veses
Valencia
Viernes, 8 de abril 2022, 16:23
Amalia Correcher es la entrenadora del gimnasio de Valientes. Amalia es corredora de carreras de largas distancias y compagina su entrenamiento diario a la perfección ... con su enfermedad (esclerosis múltiple).
En este videoconsejo enseña los beneficios de introducir los burpees en el entrenamiento para la carrera a pie. Este es un ejercicio muy completo, con él se entrenan varios grupos musculares como los brazos, el pectoral, los hombros, las piernas, los glúteos y el abdomen. Los burpees es un ejercicio anaeróbico con el que se trabaja la resistencia y el core que son las aptitudes que ayudan a mejorar la carrera.
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