Beneficios de introducir burpees en el entrenamiento

Amalia Correcher, entrenadora personal de la Academia de Valientes, analiza un ejercicio que te hará ser mejor corredor

JUAN PORTA martí de veses

Valencia

Viernes, 8 de abril 2022, 16:23 | Actualizado 18:50h.

Amalia Correcher es la entrenadora del gimnasio de Valientes. Amalia es corredora de carreras de largas distancias y compagina su entrenamiento diario a la perfección ... con su enfermedad (esclerosis múltiple).

En este videoconsejo enseña los beneficios de introducir los burpees en el entrenamiento para la carrera a pie. Este es un ejercicio muy completo, con él se entrenan varios grupos musculares como los brazos, el pectoral, los hombros, las piernas, los glúteos y el abdomen. Los burpees es un ejercicio anaeróbico con el que se trabaja la resistencia y el core que son las aptitudes que ayudan a mejorar la carrera.

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