Consejos para empezar a correr con sobrepeso

David Argüelles, entrenador personal, destaca la importancia de no dar por supuesta la salud y condición física de la persona sea cual sea cual sea su peso. Incide además en que antes de empezar con el primer entrenamiento debe realizarse un reconocimiento médico, la posibilidad (si se puede) de entrenar con un preparador físico, y tener en cuenta que hay otras actividades complementarias que pueden ayudar en la puesta en marcha de la carrera.

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En el videoconsejo de esta semana de A la Carrera se describen una serie de ejercicios para la iniciación a la carrera a pie para las personas que tienen sobrepeso u obesidad. Aunque recordamos que lo primero que deben hacer es ponerse en manos de un especialista para que valore su estado físico.

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