4 consejos para mejorar la pisada y la técnica de carrera
VIDEOCONSEJO ·
Una correcta técnica de carrera no solo ayuda a mejorar la velocidad y la resistencia, sino que también juega un papel crucial en la prevención de lesiones
Correr es una de las actividades físicas más accesibles y gratificantes, pero una técnica inadecuada puede llevar a lesiones y afectar el rendimiento. Tanto ... si eres un corredor experimentado como si quieres iniciarte en ello, prestar atención a tu técnica de carrera es fundamental para maximizar tu eficiencia y disfrutar de esta actividad.
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Una correcta técnica de carrera no solo ayuda a mejorar la velocidad y la resistencia, sino que también juega un papel crucial en la prevención de lesiones. Factores como la postura, el tipo de pisada, la frecuencia y longitud de zancada, y el fortalecimiento del cuerpo son elementos que influyen en cómo corremos. Por ello, es fundamental ser conscientes de nuestra técnica y realizar ajustes que beneficien nuestro rendimiento general.
En este videoconsejo, te ofrecemos cuatro consejos prácticos y efectivos para mejorar tu pisada y perfeccionar tu técnica de carrera, asegurando así que cada zancada que des sea más eficiente y segura.
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