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Llega el momento de recuperar el hábito de practicar deporte al aire libre. Montar en bici, correr o nadar. actividades que tienen numerosos beneficios como la mejora de nuestra salud física, del estado de ánimo y del sistema inmunológico.
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... Es importante prestar especial atención al cuidado de nuestros huesos, músculos y articulaciones con un buen calentamiento y entrenamiento para evitar molestias, ya que los errores en el entrenamiento representan el 60% de las lesiones
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