Lo que todo corredor debería tener en cuenta cuando suben las temperaturas
Adaptar los entrenamientos a las nuevas condiciones se convierte en una obligación más que en una opción
Con la llegada del calor, la motivación por seguir corriendo al aire libre no disminuye, pero sí debería hacerlo la imprudencia. Las altas temperaturas imponen ... una serie de condiciones fisiológicas y ambientales que cualquier corredor —desde el principiante hasta el más experimentado— debe tener muy presentes para evitar riesgos innecesarios.
Correr en verano o en días especialmente calurosos no solo supone una carga extra para el cuerpo, sino que también puede afectar al rendimiento, a la recuperación e incluso a la salud si no se toman ciertas precauciones. Por eso, adaptar los entrenamientos a las nuevas condiciones se convierte en una obligación más que en una opción.
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