Correr sin reloj: la importancia de aprender a escuchar tu cuerpo

Aprender a escuchar el cuerpo permite desarrollar una percepción más intuitiva del esfuerzo

Clara Alfonso

Viernes, 7 de marzo 2025, 17:08

Muchos corredores han convertido el reloj en una herramienta imprescindible para medir su rendimiento. Controlar el ritmo, la distancia y el tiempo en cada ... sesión se ha vuelto casi una norma, hasta el punto de depender de estos datos para evaluar si un entrenamiento ha sido bueno o no. Sin embargo, olvidarse del reloj y correr guiándose solo por las sensaciones puede aportar beneficios que van más allá de la mejora deportiva.