Muchos corredores han convertido el reloj en una herramienta imprescindible para medir su rendimiento. Controlar el ritmo, la distancia y el tiempo en cada ... sesión se ha vuelto casi una norma, hasta el punto de depender de estos datos para evaluar si un entrenamiento ha sido bueno o no. Sin embargo, olvidarse del reloj y correr guiándose solo por las sensaciones puede aportar beneficios que van más allá de la mejora deportiva.
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Aprender a escuchar el cuerpo permite desarrollar una percepción más intuitiva del esfuerzo y evitar la presión constante de los números. En este videoconsejo, exploraremos cómo correr sin reloj puede ayudar a disfrutar más de cada zancada, prevenir lesiones y mejorar la conexión con el propio ritmo natural.
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