«Cada deportista es un mundo y debe tener su propio plan»

«Cada deportista es un mundo y debe seguir su propio plan». Rubén Gadea, entrenador del Sanus Vitae aplica esta doctrina a su forma de trabajar con los corredores. Y a la preparación de los cuatro participantes en el reto 'Running hacia la 15K Valencia Abierta al Mar', organizado por este club y por LAS PROVINCIAS. Pati, Roberto, Mario y Belén encaran la recta final hacia el objetivo, la carrera que tiene la meta en el paseo de la Malvarrosa. Y lo hacen después de unas vacaciones de verano que trastocan de alguna manera a todo corredor, por lo que ha llegado el momento de evaluar la realidad de cada uno y ajustar la preparación.

Por eso, conforme explica Rubén Gadea, lo primero que ha hecho es mantener una entrevista con cada uno de ellos. Y lo cierto es que los corredores participantes en el reto representan a un amplio abanico de runners. Cada uno con su realidad y sus motivaciones, tienen como objetivo correr dentro de poco más de un mes, el 5 de noviembre, 15 kilómetros.

En el caso de Roberto llega la hora de apretar los dientes después de un verano de viajes a León, donde tiene parte de la familia. Ha tenido unas semanas en las que ha tocado conciliar la educación de su hijo con los entrenamientos y el trabajo. Y dedicar días a los suyos. «Ahora ha hecho la 15K Nocturna a un buen ritmo. Eso le ha dado fortaleza. Seguiremos hacia la 15K Valencia Abierta al Mar y luego continuaremos incrementando volumen hasta el maratón», señala Rubén Gadea.

Con Belén, al técnico le toca a veces completar un rompecabezas. Ella está entrenando bien, como el resto de sus compañeros de reto. En principio tiene pautado acudir a las instalaciones de Sanus Vitae dos veces a la semana, los lunes y los jueves. El problema es que a veces viaja por trabajo. «Y claro, no es lo mismo hacer cuestas en Valencia, que te la conoces y sabes dónde ir, que en Logroño», especifica Rubén Gadea. Cuando ha de marcharse fuera, ella avisa por whatsapp al entrenador y él le modifica el plan.

Mario ha tenido que entrenarse también a distancia en verano, que ha aprovechado para practicar el inglés fuera de España. Ahora está de vuelta y totalmente centrado en sus retos, en plural: porque antes de correr la 15K Valencia Abierta al Mar hará el Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich el próximo 22 de octubre y después de la carrera organizada por LAS PROVINCIAS aún tiene pendiente el Maratón Valencia Trinidad Alfonso del 3 de diciembre. «En las últimas semanas también incrementaremos el volumen y también haremos algo de natación y ciclismo», explica Gadea.

Pati continúa con su puesta a punto, pues tiene la 15K Valencia Abierta al Mar como reto después de tiempos complicados para ella, pues sufrió una lesión que incluso la postró algún tiempo en una silla de ruedas. «Con ella vamos entrenando fuerza y cardio, de forma progresiva», señala Rubén Gadea. Pero la joven ya comentó que se visualiza cruzando esa meta en el paso de la Malvarrosa y eso le motiva a seguir preparándose.

¿Y tú? Aún estás a tiempo de apuntarte a la carrera. ¿Que no puedes o no te atreves con los 15 kilómetros? No te preocupes: hay una prueba paralela de 7,5 kilómetros. Las salidas serán a las 9 horas (la distancia reina) y 9.20 y las inscripciones ya están abiertas. Incluso si hay dorsales disponibles te podrás apuntar en la feria del corredor.

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