CLARA ALFONSO
Valencia
Viernes, 4 de noviembre 2022, 11:36
La kettlebell o pesa rusa, es un complemento muy útil para trabajar todas las estructuras musculares y así incrementar los niveles de fuerza y mejorar el rendimiento durante la carrera.
Publicidad
Noticia Relacionada
La mayor parte de los ejercicios que se pueden realizar con kettlebells involucran músculos de ... diferentes partes del cuerpo, representando por ello, opciones completas y exigentes para trabajar con sobrecarga.
Vicent Moscardó, preparador físico, muestra cómo debe ser la ejecución de alguno de ellos, la mayor parte de ellos dinámicos y balísticos, pero al tratarse de un elemento muy versátil, podrás variarlos y seguir asegurando un entrenamiento muy completo.
Este contenido es exclusivo para suscriptores
Empieza febrero de la mejor forma y suscríbete por menos de 5€
¿Ya eres suscriptor? Inicia sesión
Te puede interesar
-
La víctima del crimen de Viana recibió una veintena de puñaladas
El Norte de Castilla
-
-
-
-
Lo más leído
- 1 Una notaria valenciana, condenada por autorizar el testamento de 12 millones de una anciana con un ictus que no sabía lo que firmaba
- 2 Horarios de la huelga de metro en Valencia el viernes 7 de febrero: paros y frecuencias
- 3 La Primitiva del jueves entrega dos premios de 669.348,25 euros en un pueblo de 29.000 habitantes y en su capital de provincia
- 4 La A-7 estará cortada por obras durante 8 horas al día en Valencia a partir del domingo
- 5 La jueza da un ultimátum a la Generalitat para que diga quién mandó el SMS y pregunta a la CHJ por el apagón informativo
Publicidad