Ejercicios de movilidad torácica y core para runners

Contar con la ayuda de fisioterapeutas experimentados y especializados en el deporte y la mecánica es una ventaja para todos los runners. Durante la práctica de este deporte, resulta habitual que algunas cadenas articulares, como la de la columna dorsal, pierdan movilidad.

Ejercicios hipopresivos para estabilizar el core y mejorar la resistencia en corredores

... Esta falta de movilidad puede provocar problemas en hombro, cervical y lumbar, por lo que es importante trabajarla para mejorar la postura y prevenir posibles lesiones. Por ello, en este videoconsejo contamos con la experiencia de Álex Oviaño y Miguel Ángel Rodríguez, fisioterapeutas de 'Breakers', que mostrarán varios ejercicios que se pueden hacer en casa y explicarán con qué frecuencia se pueden llevar a cabo.

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