Hipertensión: así es cómo el running puede ayudarte a bajarla

¿Sabías que algo tan simple como la actividad física puede tener un impacto significativo en tu presión arterial? Mantener una rutina regular no solo fortalece tu corazón y tus arterias, sino que también puede ayudarte a controlar la hipertensión. Cuando nos ejercitamos con regularidad, ... estamos entrenando a nuestro sistema vascular para adaptarse mejor a los cambios en el flujo sanguíneo, lo que a su vez reduce el estrés en el corazón y la presión arterial.