La importancia de las pausas activas: cómo caminar mejora tu rendimiento al correr

La forma en que un corredor gestiona su recuperación y distribuye el esfuerzo juega un papel clave en su evolución y en la prevención de lesiones

Clara Alfonso

Lunes, 3 de febrero 2025, 12:49

En el running, el rendimiento no solo se mide en kilómetros recorridos o en la velocidad alcanzada. La forma en que un corredor gestiona su ... recuperación y distribuye el esfuerzo juega un papel clave en su evolución y en la prevención de lesiones. A menudo, se subestima el impacto de ciertas estrategias sencillas que pueden marcar una gran diferencia en la resistencia, la técnica y la salud muscular.