Correr como propósito de año nuevo: consejos para no abandonar

Y es que por poner un ejemplo, enero es el mes en el que los gimnasios reciben más nuevos abonados, que con el objetivo de sobreponerse a los excesos cometidos en las comidas navideñas recurren a los centros deportivos en busca de hábitos más saludables. La realidad es que en un gran número de casos esta mentalidad es efímera y a las pocas semanas la motivación por ir al gimnasio es inexistente.

Otro propósito de año nuevo es el relacionado con cuidar la alimentación. Y es que el comienzo del año es una de las fechas en las que más dietas se comienzan. Este proceso en la mayoría de los casos al igual que en el de los gimnasios suele acabar a las semanas debido al cambio drástico que supone cambiar tu alimentación de un día para otro y más teniendo en cuenta las comidas de navidad.

Por ello la clave para cumplir los propósitos de año nuevo, no es esforzarse más, hacer más ejercicio repentinamente o cambiar de estilo de vida de forma drástica. Para conseguir los objetivos el primer paso debe ser pensar bien que puntos se pueden razonablemente cumplir y cuales no para así poder dar todo de sí en esos objetivos. Luego otro punto importante es documentarse bien sobre la tarea a cumplir. Poniendo de ejemplo el tema de la alimentación, es importante documentarse o hablar con un especialista antes de empezar una dieta, ya que puede ser un cambio ineficiente o directamente malo para la salud.

Y es que la realidad es que comenzar de cero es una tarea muy difícil y que si una persona no está mentalizada al completo para ello es imposible de realizar. Beth Skwarecki, periodista de la revista de bienestar Life Hacker, asegura que no se puede hacer borrón y cuenta nueva o cambiar de forma de vida de repente.