Susana Lluna (Valencia) nació el 30 de agosto de 1972. Ha cumplido, por lo tanto 50 años. Una cifra mágica que celebrará el sábado en La Marina de una manera «única»: participando en categoría Supersprint del Triatlón Valencia.
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La Copa del Mundo de Triatlón 2022 llega a la ciudad este fin de semana. El evento reunirá cerca de 2.000 participantes, con objetivos y sueños tan diversos como se pueda uno imaginar. Habrá élite, con miles de kilómetros acumulados en sus piernas, es el caso de Roberto Sánchez Mantecón y Noelia Juan. También se encontrarán otros inscritos con objetivos más humildes: «Terminar», es el caso de Lluna.
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«Empecé a hacer ejercicio de fuerza hace dos años porque tenía dos hernias discales y era la única manera de evitar una operación», explica esta periodista a la que el deporte le sedujo hasta convertirlo en un estilo de vida. «En 2021 hice una caminata solidaria a favor de Intermon Oxfam, recorrí 46 kilómetros; el segundo año, fueron 55 kilómetros. Fui aficionándome a subir montañas y mi compañera y amiga Manu me lio para hacer el trail de Vall d’Uixó», relata. En este punto, Lluna se encontró con la fuerza de la unión: «Patri y Paula, de Juntas es Mejor, nos propusieron como reto un triatlón y yo pensé que este año podría ser perfecto para celebrar así mi 50 aniversario».
Entiende Lluna que, sobre todo mujeres como ella, tienen la «responsabilidad» de trasladar al resto de féminas el mensaje de la importancia del deporte para la salud física y también mental de la mujer: «A mí me seducía el reto, pensaba que había pasado de tener dos hernias discales a hacer un triatlón... empecé a entrenar, a nadar en el mar... tengo una mezcla de miedo y de ilusión».
Lluna es docente, especialista en marketing online e imparte charlas Ted: «Desde hace mucho tiempo, además de compartir cosas relacionadas con mi trabajo, también soy consciente de que las mujeres tenemos que ser referentes, que se entienda de que somos capaces y que con apoyo, como en casos de Juntas es Mejor, todo es más fácil y podemos ayudar a mujeres, sobre todo menos jóvenes a empezar».
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Durante estos dos últimos años, el deporte ya le ha enseñado más de lo que pensaba: «Al principio crees que no vas a poder correr 15 minutos, cuando lo vas consiguiendo te das cuenta de tu capacidad y esto puedes trasladarlo a cualquier área de la vida, es algo muy potente y motivador». Aunque las charlas son lo suyo, en los entrenamientos, su mayor motivación llega con la banda sonora de ‘El gran showman’, película protagonizada por Hugh Jackman. Se siente «feliz» pero asegura que no volverá a ponerse ningún dorsal de triatlón, quiere recordar la prueba como una situación «excepcional y única». No descarta ayudarlo a preparar a otras mujeres «en un futuro». Lluna es una privilegiada, su ciudad vivirá otro fin de semana como referencia mundial del deporte. El sábado 3 a las 8 horas tendrá lugar la competición Supersprint y a las 10 horas tendrá lugar el Sprint. La Copa del Mundo será por la tarde, a las 16.45 horas en categoría femenina y a las 18:45 horas, en masculina. El domingo se disputa la categoría Olímpica (8:30 horas).
CONSEJOS
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Previa. En el día anterior al triatlón, sobre todo si se va a participar en distancias exigentes como Olímpica, es recomendable cuidar la alimentación e hidratación. Conviene no probar alimentos a los que no se esté acostumbrado. Es fundamental el descanso.
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Llega con tiempo. Es fundamental que tengas clara la línea de salida, pero también el lugar en el que se realizan las transiciones. Antes de dejar la bicicleta, revísala, súbete a ella y darle una vuelta.
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Truco para la transición. Es fácil que tras el tramo de la natación, puedan sentirse débiles las rodillas. Para evitar problemas, nada más salir del agua sacúdelas para ayudar a la circulación de la sangre.
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Vigila las boyas. La mayoría, estamos acostumbrados a nadar en piscina y a seguir la línea del fondo de ésta, en aguas abiertas, recuerda levantar la cabeza para poder seguir las boyas que marcan el recorrido.
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Para terminar. Es el último consejo, pero no el menos importante: disfruta. Ya sea tu debut o con el tiempo te hayas convertido en todo un experto, no te olvides de que el disfrute es fundamental.
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