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PAULA MORENO
Valencia
Viernes, 11 de junio 2021, 18:09
El verano asoma y son muchos los que cambian el asfalto de la ciudad por el mar. Para disfrutar de la playa también con la ... carrera a pie, Rafa Olcina, profesor de la escuela Apta Vital Sport, ofrece para lasprovincias.es algunas claves para aquellos que se inicien en el running y que seguro mejoran a los iniciados.
Vídeo: 10 consejos para empezar a hacer running. Por Raquel Landín
Vídeo: Cinco trucos para cansarse menos al comer. Por Rubén Gadea
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Correr con el pie desnudo, excepto al principio cuando el pie todavía no está acostumbrado a la fricción y se recomienda llevar calcetines, evitar las horas centrales del día, la hidratación o la protección solar son algunos de los consejos de Olcina para que la experiencia sobre la arena de la playa sea un éxito.
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