Ocho consejos para mantenerse hidratados mientras corremos

¿Es suficiente el agua para mantener los niveles adecuados de sales minerales? ¿Qué tres condiciones deben cumplir las bebidas isotónicas? Carolina Navarrete, nutricionista, responde a estas y otras preguntas

PAULA MORENO

Valencia

Viernes, 13 de agosto 2021, 19:19

Hidratarse es la clave para evitar calambres o lipotimias, pero ¿es suficiente tomar agua para hacerlo correctamente? Carolina Navarrete, nutricionista deportiva en el Centro de de Nutrición Laura Jorge, matiza para lasprovincias.es este aspecto.

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