Prepara tu mente para el Maratón

¿Existen técnicas para controlar los nervios antes de empezar el Maratón? Me lesioné en los últimos 42K que corrí y tengo miedo a que se repita, ¿qué puedo hacer para evitarlo? Sobre estas y otras cuestiones habla David Peris Delcampo. El presidente de la Federación Española de Psicología del Deporte y de la Associació de Psicologia de l'Esport de la Comunitat Valenciana (APECVA), además de profesor en la Universitat de València, resuelve algunas de las dudas más comunes que les surgen a los corredores cuando se enfrentan a retos tan exigentes como el Maratón Valencia Trinidad Alfonso.

Si eres una de las 33.000 personas que el 3 de diciembre te pondrás tras la línea de salida de la prueba o si conoces a alguien que habitualmente se enfrente a pruebas de este calibre, no dudes en escuchar los consejos de Peris Delcampo.

El experto, que dirigió el grupo de apoyo psicológico del maratón de Madrid durante varios años, el de Vitoria, y que también ha trabajado en los 42 de Valencia, además de en el triatlón de la ciudad o en la Quebrantahuesos, ofrece entre otros, estrategias para evitar pensamientos negativos y reforzar la autoconfianza a la hora de afrontar estas pruebas.

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