¿Qué ropa es la más adecuada para correr la 15K Nocturna Valencia?

Sin embargo, quizás hay algunas cosas que no has tenido en cuenta, más allá de todo aquello relacionado con la preparación y que el entrenador Rubén Gadea aquí te recuerda, en referencia, por ejemplo a la ropa.

Quizás sea la primera vez que corras de noche ya que, por circunstancias, prefieras hacerlo de día, o te veas obligado a hacerlo, pero por si el próximo 1 de octubre, esas zancadas a partir de las 22 horas cambian tu perspectiva, aquí te ofrecemos algunas recomendaciones textiles para afrontar tu entrenamiento, o carrera, en perfectas condiciones.

Beneficios de entrenarse de noche:

Liberas la tensión acumulada durante todo el día: jornada de trabajo, cuidados familiares etc.

Abrir el apetito para la cena: es importante que te cocines antes de entrenar para que no llegues a casa con la tentación de abrir la nevera o acudir a la despensa y arrasar con cualquier alimento nada saludable.

También te permite prolongar un poco más la sesión ya que, posteriormente, no tienes ninguna 'obligación'.

Seguridad:

Es fundamental. Lo más importante. Todo gira alrededor de la seguridad: la correcta alimentación, entrenamientos… y también nuestra manera de vestir. Buscar ropa reflectante es fundamental, hoy en día la mayoría de textil dedicado a practicar deporte al aire libre tiene alguna parte que permite a las demás personas, sobre todo conductores, ver a los corredores.

Chaquetas de running: 

Vale la pena invertir dinero en prendas de abrigo. Aunque la temperatura en Valencia no sea excesivamente baja y quizás cuando entramos en calor ésta suele molestar, comprar un cortavientos o alguna prenda parecida puede ayudarnos a tener un buen entrenamiento o postentrenamiento evitando la humedad, sobre todo horas después de que el sol haya desaparecido.

Zapatillas:

La próxima vez que tengas que cambiar de zapatillas, recuerda que se debe hacer según tus características físicas y perioricidad y ritmo de entrenamiento, platéate hacerte con algunas que tengan algunos apliques reflectantes. Muchas de las marcas deportivas ya apuestan por hacerlo y es la tendencia para las próximas temporadas.