VIDEOCONSEJO
Clara Alfonso
Valencia
Viernes, 16 de febrero 2024, 18:50
El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo humano, que desempeña un papel vital en una amplia gama de funciones fisiológicas. Desde la producción ... de energía hasta la síntesis de proteínas y la regulación de la función muscular y nerviosa, este micronutriente nos permite mantener un cuerpo saludable y en pleno funcionamiento.
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En el contexto del deporte, el magnesio cobra una importancia aún mayor debido a su papel en la contracción muscular, la transmisión de impulsos nerviosos y la recuperación después del ejercicio intenso. A pesar de su importancia, el déficit de magnesio es común entre los atletas y puede pasar desapercibido, afectando negativamente el rendimiento deportivo. Es por ello que, en este videoconsejo, te ayudamos a identificar las 5 señales fundamentales para identificar si tienes déficit de magnesio y cómo esto puede afectar tu rendimiento deportivo.
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