La tecnología toma el control del running

Y es que hoy en día quedan pocos atletas que no usen un mínimo de tecnología a la hora de hacer deporte. Lo más habitual es la utilización de aplicaciones deportivas para medir sus progresos. Estas ofrecen detalladamente aspectos de medición como puede ser la distancia, el ritmo de carrera o las calorías quemadas durante el ejercicio. Además muchas de ellas también pueden complementarse con el uso de pulseras o relojes inteligentes para un resultado más preciso. En A la Carrera recogemos una compilación de algunas de las mejores apps gratuitas deportivas para Android e Ios (Apple).

Esta aplicación es una de las más populares con más de 100 millones de descargas. Y no es para menos, sus amplias funcionalidades le avalan como una de las mejores opciones en este sector.

Como era de esperar, Strava permite seguir y analizar todos los movimientos que haces desde el comienzo de la práctica deportiva. La aplicación es compatible con relojes y otros dispositivos GPS. Además de registrar ritmo, la distancia y el tiempo, Strava te permite conocer datos como la elevación ganada, las calorías quemadas o la frecuencia cardiaca media de la actividad

Strava es la red social para la gente activa. Registra las carreras para que aparezca en el feed de Strava, donde amigos y seguidores también pueden compartir sus entrenamientos, otorgar kudos a otras publicaciones y escribir comentarios.

Runtastic es una aplicación que permite registrar los datos más importantes de un entrenamiento o carrera, como ritmo, velocidad, las calorías quemadas durante el ejercicio, tiempo de carrera por intervalos, así como la distancia recorrida.

Su principal diferenciador es que cuenta con un 'coach virtual' que permite a los usuarios realizar un seguimiento y analizar sus entrenamientos y estadísticas en una variedad de deportes y actividades al aire libre. Ya sea utilizando un dispositivo móvil o un ordenador, los usuarios pueden registrar y analizar sus actividades físicas de manera efectiva en Runtastic.

El objetivo de esta aplicación son los corredores novatos. En ella se ofrece un plan de entrenamiento en el que se compaginará el tiempo dedicado a caminar y correr en cada sesión. El objetivo es permitir que, en un período de varias semanas, los participantes alcancen la capacidad de correr continuamente durante 35 minutos y logren cubrir una distancia de 5,000 metros.

La aplicación que cuenta con un calendario completamente cerrado y cada día iremos cumpliendo una tarea en concreto. La aplicación tiene el defecto de que no aprovecha los sensores del móvil por lo que tendremos que ser nosotros los que le digamos si lo estamos haciendo cada día. Mientras corremos o andamos, además, nos avisará con mensajes de audio cuando tenemos que cambiar de ritmo o parar.

Otra aplicación ideal para nuevos corredores. Asics Runkeeper ofrece datos de carrera básicos para alguien que se está iniciando en el running. Otros factores que hacen ideal esta aplicación para primerizos son los planes de entrenamiento que proponen o su sencillez a la hora de utilizarla.

Como factores complementarios Asics Runkeeper ofrece información metereológica, gráficas del rendimiento y además la posibilidad de compartir en redes sociales el progreso adquirido y todas las actividades realizadas.

Esta aplicación brinda a sus usuarios la posibilidad de llevar a cabo una completa medición y análisis de sus entrenamientos, con el propósito de evaluar su progreso y rendimiento a lo largo del tiempo.

Al mismo tiempo proporciona información detallada y precisa que incluye desde la cantidad de calorías consumidas hasta la velocidad media de carrera. Además, ofrece la opción de almacenar los registros en un diario personal y cuenta con instrucciones de entrenamiento que son dictadas por voz.