Tendinitis poplítea o por qué me duele detrás de la rodilla cuando corro

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Clara Alfonso

La tendinitis poplítea puede aparecer por diversas causas, entre las que destaca una sobrecarga de movimientos que involucran la flexión y extensión repetitiva de la rodilla, como correr, saltar o realizar movimientos bruscos. Asimismo, la falta de fuerza y estabilidad en los músculos de la pierna y la zona de la rodilla puede aumentar la carga y el estrés sobre el tendón poplíteo, lo que aumenta el riesgo de desarrollar tendinitis.

Otra de las posibles causas tiene que ver con problemas en la alineación o mecánica de la rodilla, como una mala pisada, desequilibrios musculares o desalineación de las articulaciones, que pueden aumentar la carga en el tendón poplíteo y predisponer a la tendinitis.

El tratamiento para combatir la tendinitis poplítea dependerá del grado de la lesión. No obstante, generalmente se basa en enfoques conservadores, que incluyen reposo, aplicación de hielo y ejercicios para ayudar a mejorar la flexibilidad y reducir la tensión del tendón.

También se suelen recetar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos para ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor o pautar visitas a un fisioterapeuta para que utilice técnicas de terapia manual y modalidades físicas, como la terapia con ultrasonido, para acelerar la recuperación. En casos más graves o cuando los tratamientos conservadores no son efectivos, se puede considerar la opción de intervención quirúrgica. Sin embargo, esta medida se reserva para casos excepcionales.

Es fundamental consultar a un médico o especialista en lesiones deportivas para recibir un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento individualizado según las características de cada persona y la gravedad de la tendinitis poplítea.