Cuándo es el cambio de hora en España en 2024: fecha y cuándo hay que cambiar el reloj

Con la llegada de la primavera, también se acerca el momento del cambio de hora en España, una práctica regulada por la Unión Europea que ha sido objeto de debate y controversia en los últimos años. Desde 2018, la Comisión Europea ha cuestionado el impacto en la salud y el estilo de vida de los ciudadanos, advirtiendo sobre posibles perjuicios en la calidad del sueño y el aumento de riesgos para la salud, como la obesidad, diabetes, infartos, ictus, depresión o ansiedad.

En España, un sondeo público revela que el 64% de los encuestados preferiría poner fin a esta práctica. Sin embargo, la implementación de un horario común en todos los países del continente ha sido un desafío, ya que no se ha logrado el consenso necesario en la Eurocámara.

A pesar de las discusiones y las opiniones divididas, el Boletín Oficial del Estado (BOE) ha anunciado la fecha definitiva del cambio de hora para este año. El cambio se llevará a cabo el próximo 31 de marzo, momento en el que surgirán las típicas preguntas: ¿se adelanta o se retrasa el reloj? ¿Dormimos una hora más o menos?

Esta vez, la respuesta es clara: en la madrugada del 31 de marzo, los relojes deberán adelantarse. Es decir, cuando sean las 2 de la mañana, se deberán cambiar a las 3, recuperando así el horario de verano. Este cambio se mantendrá durante toda la época estival, hasta el último fin de semana de octubre, momento en el que se revertirá la operación y se atrasarán los relojes para que la noche llegue más temprano.

Aunque el debate sobre el cambio de hora continúa, por ahora, los ciudadanos españoles deberán prepararse para ajustar sus relojes y adaptarse a esta práctica que, por el momento, seguirá siendo parte de la rutina cada primavera y otoño.

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