«El estrés positivo refuerza tu salud. El cerebro necesita límites de tiempo»

Sol, buen clima, y unas preciosas vistas al mar. Así comenzó el evento de bienestar y sostenibilidad Mercedes-Benz WeLife Tour que el grupo Vocento celebró en el parador de El Saler. El día se inició, ni más ni menos, que con una clase de Vinyasa Yoga dirigida por Mercedes de la Rosa, CEO y cofundadora de Zentro Urban Yoga, quien impartió una clase de algo más de una hora. «Siente cómo, a través de la respiración, vas suavizando tu cuerpo», comentó de la Rosa mientras impartía su clase a todos los presentes.

Tras realizar la actividad de Vinyasa Yoga, llegó el momento de las ponencias. 'Tu cerebro quiere que sobrevivas, no que seas feliz' así comenzó su presentación en el Mercedes-Benz WeLife Tour Ana Ibáñez, ingeniera, experta en Neurociencia, CEO, fundadora de los centros Mindstudio y autora del libro 'Sorprende a tu mente'. Ibáñez fue una de las invitadas al evento, que contó con el global partner Mercedes-Benz y el patrocinio de Ulé, Intimina, Garnier y Petit Bambou, y se encargó de enseñar a todos los asistentes a entrenar la mente para vivir mejor.

Durante su intervención, la fundadora de Mindstudio desveló algunos secretos de la neurociencia para vivir mejor y entre ellos este 'tip': «Hay que desconfiar de lo que piensas, los pensamientos nos invaden a todos y estos pensamientos no vienen de nosotros, es de lo que nos está alimentando nuestro cerebro».

También habló del estrés, una de las mayores preocupaciones que afectan a millones de seres humanos. «El estrés positivo refuerza tu salud, si hay una sensación que te estrese tienes que llevar a tu cerebro hasta el premio que va a recibir. El cerebro necesita límites de tiempo y por ello hay que dar significado a los síntomas que tenemos del estrés», explicó Ana Ibáñez.

Por su parte, Itziar Digón, psicóloga y experta en Mindful Eating habló y analizó durante su ponencia la relación que tiene el ser humano con la comida. «La psicología de la alimentación es mi pasión, pero también mi preocupación», comentó Digón, quien alertó que en nuestra sociedad «hay comportamientos extremos con la comida».

Por ello, la experta recomiendó hacer uso de técnicas psicológicas para mejorar las conductas alimentarias. Itziar Digón también explicó las funciones de la comida para entender mejor la alimentación: «Son dos, primero nutrirnos y luego darnos placer. Debemos comer para satisfacernos. La comida es una de las primeras experiencias placenteras cuando somos pequeños».

Durante su presentación en Mercedes-Benz WeLife Tour, para poder mejorar la relación con la comida, Itziar recomendó lo siguiente: «Hay que aprender del pasado para conectar con el presente y construir tu plan alimentario, mejorado la conducta alimentaria y trabajando en el discurso interno».

La última ponencia de la jornada fue hecha por Ana de Santos, periodista, fundadora del programa medioambiental Oxígeno Azul y autora del libro 'Vivir sin huella'. De Santos se encargó de explicar todas las claves para preservar los océanos, el pulmón del planeta.

«El mar nos regala una de cada dos respiraciones. El oxígeno que nos da sale de las praderas de posidonia, del Kelp y de los arrecifes del mar», explicó de Santos.

Durante su intervención, la periodista también quiso remarcar lo importante que es el medioambiente y el océano: «Es importante tomar conciencia de la naturaleza y para ello es necesario que alguien nos lo enseñe. Es primordial que los medios de comunicación dediquen un espacio a los animales marinos para que todos puedan saber». Ana de Santos tampoco quiso terminar su presentación sin olvidar mencionar los problemas en los océanos: «Las redes fantasma que se dejan los pescadores en el mar y atrapan a millones de animales, los microplásticos que se estima que un ser humano llega a ingerir lo equivalente a una tarjeta de crédito a la semana y sacar minerales del océano, este no es el camino para seguir».

Durante el evento todos los participantes pudieron conocer y probar in situ el modelo EQE SUV de Mercedes-Benz, un coche 100% eléctrico dotado con el sistema inteligente Energizing Confort. Dicho sistema incluye funciones para hacer la conducción más placentera, desde masajes en el asiento hasta la emisión de distintos aromas.

Además, entre las ponencias, todos los asistentes tuvieron un 'break' muy merecido para disfrutar de un delicioso catering saludable bajo el sol. Durante esta pequeña parada para recargar energía, los participantes pudieron degustar, entre otras cosas, de unos zumos en los que se vertieron unas gotas del producto Avoir it All de la marca Ulé, uno de los patrocinadores del evento. Se trata de unas gotas de aceite que se pueden aplicar en la piel o en la comida a modo de nutricosmético. Para los más animados también hubo una pequeña tarima donde se pudieron hacer fotos mientras hacían alguna postura de yoga.

Como no podía ser menos, Mercedes-Benz WeLife Tour terminó su agenda con una sesión de meditación guiada de Petit Bambou. Esta última clase fue impartida por Belén Colomina, psicóloga, experta en meditación de Petit BamBou y autora del libro 'El poder sanador del silencio'. Colomina se encargó de guiar a todos los asistentes al evento, dándoles una sensación de paz, calma y equilibro durante la clase para así continuar el día de la mejor manera posible.

Mercedes-Benz WeLife Tour termina esta nueva edición 2023 con un gran éxito. Cinco ciudades españolas, (Barcelona, Gijón, San Sebastián, Sevilla y Valencia) han podido disfrutar de este programa que tiene como objetivo aprender a sentirse mejor con uno mismo mientras participas en diferentes ponencias junto a los mejores expertos.

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