¿Es malo dormir con calcetines?

El mundo se divide entre las personas que aman dormir con calcetines y las que lo odian e incluso creen que es un hecho poco higiénico. Si bien es cierto que los expertos coinciden en la importancia de dormir al menos ocho horas diarias, es importante tener en cuenta que ese tiempo de descanso debe ser de calidad. En este sentido, hay muchos aspectos que pueden influir en la calidad del sueño, y uno de ellos es el uso de los calcetines.

Aunque muchas personas puedan opinar que dormir con calcetines es antihigiénico o que incluso puede impedir la correcta circulación, no es así. Según los expertos, usar calcetines estabiliza la temperatura corporal favoreciendo la vasodilatación. El cerebro, por tanto, recibe el mensaje de que debe relajarse. De hecho, es un gran remedio para el insomnio: sentir calor en los pies te ayudará a evitar los incómodos despertares nocturnos así como las ganas de ir al baño.

Ahora bien, es importante tener en cuenta que los calcetines empleados a la hora de dormir deben ser de algodón o hilo con fibras naturales, sin costuras ni bandas elásticas. De este modo, garantizarás que transpiren correctamente y evitarás problemas de circulación. Si el calcetín no es transpirable, la temperatura del cuerpo no bajará y, por lo tanto, será más difícil conciliar el sueño.

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