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Una mujer descansando. Fotolia

El 'método egipcio' o el truco de los hoteles de lujo para dormir sin calor y sin aire acondicionado

El médico y divulgador José Manuel Felices ha compartido en sus redes sociales sencillos consejos frente a estas noches de altas temperaturas

Marta Palacios

Valencia

Jueves, 19 de junio 2025, 00:57

Las altas temperaturas que se están viviendo en la Comunitat Valenciana dejan noches calurosas en las que, en ocasiones, cuesta conciliar el sueño. Abrir la ventana es una de las soluciones, igual que encender el aire acondicionado. Sin embargo, esta última opción puede acabar resultando demasiado cara.

Por ello, el médico y divulgador José Manuel Felices ha compartido en su cuenta de Instagram «una rutina sencilla que te ayudará a dormir fresco incluso sin aire acondicionado». Ha sido a través de un vídeo que ya cuenta con más de 46.000 'me gusta' y multitud de comentarios.

«No consigues dormir con este calor y ya no sabes qué hacer», arranca diciendo el médico. «Vamos a encender el aire acondicionado de tu cuerpo», afirma antes de dar paso a los tres trucos que nos harán dormir mejor.

1.- 30 segundos de agua fría en las muñecas. Así, indica, «enfrías la sangre que va directa a todo tu cuerpo y bajarás medio grado la temperatura en los primeros minutos que te metes en la cama».

2.- Usar calcetines congelados. «Humedece un poco unos calcetines, mételos al congelador y póntelos sólo rodeando los tobillos«, aconseja. Eso sí, »no te los calces si no quieres despertarte a las cuatro de la mañana asado de calor y acordarte del doctor Felices«, bromea.

3.- El método egipcio, «el truco de los hoteles de lujo en Dubai». Según el doctor, se trata de pulverizar agua fresca sobre las sábanas hasta que que quede humedecida por completo. «Así, cuando el agua se evapore bajará unos grados la temperatura. Será como dormir sobre un aire acondicionado«, indica.

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