¿Por qué voy al psicólogo?

«Mi psicóloga me ha dicho que escriba, me está sirviendo mucho, ¿sabes?», le dice Paula sin rubor a su amiga Martina. Con 16 años la ingresaron por anorexia, ahora sigue yendo al psicólogo, a través de su seguro privado. Se siente más fuerte, y hasta orgullosa de lo que ha conseguido. Ha conocido a mucha gente durante estos años, ha puesto cara a muchas realidades, y ha aprendido que ya nadie se esconde porque la salud es lo primero. «Mira Martina, si estás mal lo mejor es que vayas, te va a ayudar, yo salgo como nueva, te sentará bien», le insiste Paula hasta convencerla.

En la terraza a viva voz, en el metro, en grupo o en 'petit comité', hasta con personas a las que acaban de conocer, los jóvenes han acabado con la vergüenza de hablar sobre el tema, ya no sienten pudor ni tampoco el miedo a la reacción que tendrá el de enfrente. Les da igual porque han entendido que la salud mental forma parte de su bienestar. Han aumentado un 37% las demandas de atención psicológica en un año y son los jóvenes, de entre 18 y 25 años, quienes más solicitan a profesionales de la salud mental, como señalan desde la plataforma especializada ProntoPro.

Lo reflejan las estadísticas y los propios profesionales: «Se está rompiendo el tabú y es gracias a la gente más joven», reconoce la psicóloga valenciana Amparo Calandín, la reputada profesional señala directamente a un cambio generacional. «Siempre se ha mal utilizado el término de salud mental, pero igual que tenemos súper claro que hay que cuidarse, comer bien o hacer deporte, y que eso es bueno para nuestra salud, pues para la cabeza es lo mismo, las emociones hay que cuidarlas y también la gestión que hacemos de lo que nos pasa».

Calandín es especialista y ha tratado a muchos jóvenes en su consulta; ha podido comprobar lo que está calando en ellos. «Que un psicólogo es un entrenador personal, que aquí la gente no viene a desahogarse». Para la psicóloga se trata de un cambio en la sociedad porque las nuevas generaciones han decidido no aguantar, no resistir, sino mostrarse vulnerables. Dice Calandín que ya no quieren tragar sino comunicar, no quieren enfrentarse, sino ser asertivos. «Este cambio de perspectiva social está llevando a dar importancia y a poner en evidencia algunos déficits de herramientas que llevan a muchos, y por fin recurren a un especialista, que les enseña a gestionar todo eso que les pasa».

Lo que han dejado en evidencia los jóvenes al romper el tabú es el déficit en medios para abordar la salud mental. «Hay deficiencias en todo, en recursos, en personal y también en la educación sobre la salud mental, y se podría trabajar en ello desde pequeños y desde las aulas, porque los padres educan como pueden, pero en general no estamos preparados para afrontar algunas cosas que nos pasan; y no por falta de capacidades, sino porque no nos han dado las herramientas adecuadas».

Y por qué les pasa lo que les pasa. Las causas, son claras, para los expertos, como para la propia Amparo Calandín, los motivos están también ahí fuera, en los cambios sociales.

Cuando los cánones de belleza o la idea de un proyecto de vida perfecto, según las convenciones sociales, se asientan en sus cabezas ya no hay marcha atrás. La frustración por no alcanzar aquello que se ha sembrado como necesario e indispensable para su felicidad termina siendo un problema para su salud mental, que la inestabilidad económica y la incertidumbre que sufren sólo contribuyen a agrandar. El estrés, la ansiedad, la depresión, problemas de autoestima, los trastornos alimenticios y las adicciones son cada vez más frecuentes entre los jóvenes; en la Comunitat más del 70% siente ansiedad y casi el 50% sufre depresión.

Los ingresos en psiquiatría están disparados, en los últimos tres años han aumentado un 94% en adolescentes en la Comunitat, según datos del Consell Valencià de la Juventud en base a las estadísticas del INE.

La salud mental ha dejado de ser un tabú para los jóvenes y más de la mitad así lo ha manifestado en las encuestas. El problema se detecta al comprobar que los jóvenes que más recurren a la ayuda profesional son aquellos que sufren estrés postraumático o trastornos alimentarios, que son los menos frecuentes; los datos de atenciones podrían ser sólo la punta del iceberg del sufrimiento de muchos adolescentes y jóvenes valencianos: el 50% de los trastornos comienzan antes de los 14 años.

La OMS advierte de que cada 40 segundos una persona acaba con su vida en el mundo donde el suicidio es la segunda causa de muerte entre los jóvenes de 15 a 29 años, la primera en la Comunitat, donde sólo en 2021 se registraron 400 suicidios de personas en esta etapa de edad. La desesperanza, el dolor y el vacío son estados temporales que se empiezan a detectar a partir de los 14 años, recibir ayuda profesional puede ser determinante para la salud mental de los más jóvenes; acudir a una persona de confianza, buscar compañía o llamar a la línea de atención, el 024, puede salvarles la vida.

Son datos de la Organización Mundial de la Salud, el Instituto Nacional de Estadística y del Consell Valencià de la Juventud. ¿Cómo de importante consideramos la salud mental? Y tú ¿por qué vas al psicólogo?

Alejandro va a terapia por su falta de autoestima. Es administrativo y lo achacó en un primer momento al estrés por el trabajo. «Pensaba que era normal lo que sentía y cómo me sentía por dentro hasta que una amiga me dijo: esto es ansiedad», explica. Sigue leyendo el testimonio de Alejandro aquí

Streamer en Twitch. Arnau pasa más de diez horas jugando frente a miles de personas cada día. A sus seguidores no sólo les narra la partida, también los problemas a los que se enfrenta, como su ansiedad. «Mi vida cambió a raíz de unos ataques de ansiedad y normalmente vamos al psicólogo cuando estamos mal y eso me pasó, que estaba mal y fui», expone con sinceridad. Sigue leyendo el testimonio de Arnau aquí.

Justo después de la pandemia, cuando todos disfrutaban ya de la libertad, algo en Mireia había cambiado. No era la de siempre, estaba apática y se fue perdiendo en el agujero negro que ella misma había creado. Con tan sólo 23 años, llegó a pensar que su vida iba a ser siempre así y que debía asumirlo cuanto antes. Sigue leyendo el testimonio de Mireia aquí

Estudiante de enfermería, vive con su familia y tiene una relación estable, pero hace un año el mundo de Laura se vino abajo. No había ni un rincón en su vida que no estuviera manchado por la frustración, por la ira, la violencia verbal o la incomodidad. «Todo se me vino abajo, estaba saturada con todo», explica. Sigue leyendo el testimonio de Laura aquí

Cuando tenía 18 años, el cáncer le arrebató una «extensión» de su propio cuerpo y después la muerte repentina llegó para quitarle otra más. El trauma de la pérdida dio de comer a sus miedos durante demasiado tiempo. A sus 30 años y desde hace más de diez recibe terapia. Sigue leyendo el testimonio de Natalia aquí

Empezó a beber con 18 años, pero no por diversión sino en cualquier momento, a cualquier hora del día. Después pasó a las drogas, más efectivas para lo que había convertido en su objetivo: castigarse. Sigue leyendo el testimonio de Luis aquí.