Estos 7 alimentos te ayudarán a limpiar tu organismo

Con el paso del tiempo, la acumulación de toxinas en nuestro organismo conduce a una situación de saturación que puede acarrear graves problemas de salud. A pesar el hígado, los riñones o el intestino trabajan para eliminarlas, es fundamental identificar cuáles son los factores que nos intoxican para así, evitarlos.

Seguir una alimentación inadecuada fundamentada en la ingestión de alimentos ricos en grasas saturadas y aditivos alimentarios o seguir hábitos tóxicos (alcohol, tabaco, etc.) son algunas de las diversas fuentes que dañan nuestro cuerpo.

Por ello, además de detectar las malas prácticas, es necesario facilitar el trabajo depurativo de nuestro cuerpo con algunos alimentos ricos en propiedades desintoxicantes que eviten la sobrecarga de estos órganos. A continuación te recomendamos 7 alimentos que te ayudarán a limpiar tu organismo.

Además de eliminar líquidos, trabaja directamente sobre el hígado, contribuyendo a la digestión de las grasas y limpiando nuestro organismo.

También ayuda a restablecer el equilibrio del pH del organismo, lo que favorece al sistema inmunitario. Algo tan simple como empezar el día con un vaso de agua caliente y zumo de limón, propicia la eliminación de toxinas.

Además de combatir los depósitos grasos, el colesterol y la retención de líquidos, estimula la producción de glóbulos blancos en la sangre y ayuda a combatir las toxinas, gracias a la presencia de una sustancia química conocida como'alicina'.

Al tratarse de diuréticos naturales y poseer una cantidad destacada de antioxidantes, son muy eficaces a la hora de facilitarle al hígado la tarea de depurar al cuerpo de toxinas y radicales libres del oxígeno. En este grupo destacan: el berro, las espinacas, las acelgas o la achicoria.

Entre las plantas más beneficiosas del planeta, utilizado tanto para fines medicinales como culinarios. Colabora con el funcionamiento del aparato digestivo y favorece la buena absorción de nutrientes. Es muy beneficioso para aquellas personas que están muy expuestas a las toxinas.

El hecho de que sea una fuente natural de vitaminas, minerales, fibras, antioxidantes y agua, produce una estimulación del funcionamiento del tracto digestivo y una sobreprotección de las estructuras de todo el cuerpo.

El desintoxicante de hígado por excelencia. En la cultura asiática se recurre al polvo de cúrcuma para aliviar dolores estomacales o dolores articulares. Además, participa en la desintoxicación del hígado trabajando con las enzimas del cuerpo.

Una potente fuente de antioxidantes y una buena herramienta para proteger el hígado de enfermedades, como la enfermedad del 'hígado graso'. Contiene 'caquetinas' un tipo de antioxidante que mejora la función hepática.

Estos alimentos tienen diversos efectos positivos para tu salud, como estabilizar la presión arterial. Además, es recomendable incorporarlos en la vida de los niños desde temprana edad.