6 beneficios de correr para la salud del cuerpo y la mente

El running no solo es un ejercicio físico, sino también una poderosa herramienta para fortalecer tanto el cuerpo como la mente. Desde hace décadas, numerosos estudios científicos respaldan los beneficios de esta actividad para la salud en general. Más allá de mejorar la resistencia cardiovascular ... y fortalecer los músculos, correr tiene un impacto significativo en el bienestar mental, reduciendo el estrés y mejorando el estado de ánimo.