¿Por qué deberías dormir siempre del lado izquierdo?

¿Dormir del lado izquierdo o derecho? Quizá pienses que no hay diferencia, que da igual cuál escojas a la hora de irte a dormir ya que todo depende de la comodidad. Pero estás equivocado, pues elegir una postura correcta para el descanso puede aportarte múltiples beneficios para la salud.

Los expertos y la ciencia lo tienen claro; dormir del lado izquierdo es mucho más saludable. Estos son todos sus beneficios:

Según un informe publicado en la revista científica 'The Journal of Neuroscience', y que ha sido elaborado por las universidades de Stony Brook, Nueva York y Rochester, en Estados Unidos, dormir sobre el lado izquierdo beneficia el drenaje linfático de nuestro sistema nervioso central. Esta función es muy importante para nuestro organismo ya que ayuda a mantener constante nuestro volumen y presión sanguínea así como a un mejor funcionamiento de nuestro sistema inmune.

Así, se facilita la eliminación del exceso de proteínas, de vitaminas, grasas y residuos como los depósitos de beta-amiloides, altamente nocivos para la salud.

Dormir hacia el lado izquierdo, según los expertos, impide que se obstruya la arteria aorta, que se encarga de bombear sangre desde nuestro corazón hacia el resto del sistema sanguíneo.

Tal y como indicó a la cadena CNN el doctor W. Christopher Winter, del Hospital Martha Jefferson de Charlottesville (Estados Unidos), al dormir sobre el lado izquierdo la vena cava inferior permanece libre, sin ningún órgano que la presione, por lo que la sangre vuelve de manera más fácil del resto del cuerpo a nuestro corazón

Al dormir hacia la izquierda, tanto el estómago como los intestinos delgado y grueso están ligeramente inclinados hacia la izquierda. Esto hace que los alimentos pasen a través de estos órganos con más facilidad. Además, evita la acidez.

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Está demostrado que esta postura es la solución para la apnea obstructiva, es decir, para los ronquidos.

Dormir de lado alivia la presión de la espalda, que es mayor cuando se duerme de espaldas o boca abajo. Según los expertos, la espalda estará más alineada si te acuestas del lado izquierdo mejorando, además, los dolores de espalda.