LAS PROVINCIAS
Martes, 7 de abril 2020, 10:57
El uso de mascarillas y guantes para bajar a la calle durante la pandemia de coronavirus es una de las preguntas que más preocupa a los ciudadanos. ¿Hay que hacer uso? ¿Cómo actuar correctamente para evitar contagios. El Ministerio de Sanidad ha publicado una guía de prevención para responder muchas dudas.
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Sanidad estudia la obligatoriedad de las mascarillas, pero es necesario saber usarlas correctamente:
- Lávese las manos antes de ponerse la mascarilla.
- La mascarilla debe cubrir su boca y nariz de manera que no queden huecos entre la cara y la mascarilla.
- Evite tocar la mascarilla mientras la lleve puesta, si lo hace lávese las manos con agua y jabón.
- Cámbiese la mascarilla cuando esté usada y recuerde que no se pueden reutilizar.
- Cuando se quite la mascarilla hágalo por las cintas de la parte trasera, no toque la mascarilla y tírela en un cubo de basura. Después lávese las manos con agua y jabón
No es necesario utilizar guantes al salir a la calle para protegerse del coronavirus. La adecuada y frecuente higiene de manos es más eficaz que el uso de guantes porque:
- Utilizar guantes durante mucho tiempo hace que se ensucien y puedan contaminarse.
- Se puede uno/a infectar si se toca la cara con unos guantes que estén contaminados.
- Quitarse los guantes sin contaminarse las manos no es fácil, requiere de una técnica específica. Se recomienda el lavado de manos siempre después de su uso.
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Sí es conveniente usar guantes de usar y tirar en los comercios para elegir frutas y verduras como se venía haciendo hasta ahora.
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Igualmente importante es mantener unas medidas básicas de prevención que son:
- Lavarse las manos con frecuencia.
- Al toser, taparse la boca y la nariz con el interior del codo.
- Evitar tocarse los ojos, nariz y boca.
- Usar pañuelos desechables.
-Es necesario hacer ejercicio en casa para mejorar la salud física y mental.
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-Llevar una dieta rica y libre de procesados.
-Beber mucha agua.
-No fumar.
-No beber alcohol.
- Evite alimentos en alto contenido de azúcares añadidos, grasas o sal.
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