El motivo por el que no deberías cruzar las piernas al sentarte

Si estás sentado mientras lees estas líneas y sientes dolor en el cuerpo tras un largo día de trabajo, deberías plantearte qué estás haciendo mal. Por ejemplo, ¿te has fijado en la postura que mantienes cuando estás sentado? La forma en la que te sientas afecta directamente al cuerpo y su bienestar y, la mayoría de las veces, estar con las piernas cruzadas no es la mejor opción.

Según Adam Taylor, profesor de la Universidad de Lancaster, alrededor del 62 % de las personas cruzan la pierna derecha sobre la izquierda. El 26 % lo hace al revés y el 12 % no tiene preferencia. En este sentido, Taylor estudió dos variables: el hecho de cruzar las piernas en la parte de los muslos o en la de los tobillos.

Tal y como relata en 'The Conversation', el profesor descubrió que quienes tienden a sentarse con las piernas cruzadas, tienen más probabilidades de sufrir una desalineación de las caderas, al estar una más alta que la otra. Asimismo, cruzar las piernas cambia la velocidad a la que la sangre viaja por los vasos sanguíneos de estas extremidades, pudiendo aumentar el riesgo de coágulos tanto en muslos como en tobillos.

A largo plazo, una persona que acostumbre a cruzar las piernas puede experimentar cambios en la longitud de sus músculos así como en la posición de los huesos de la pelvis. Además, podrían desalinearse y descompensarse tanto los hombros como la posición de la cabeza.

Con lo que respecta a la columna, sentarse con las piernas cruzadas durante mucho tiempo aumenta la probabilidad de escoliosis o alineación anormal. También podría provocar, según el profesor Taylor, el síndrome de dolor trocantérico mayor, que afecta al lado externo de la cadera y el muslo.

Por último, el científico apunta que existe evidencia de que cruzar las piernas podría afectar la producción de esperma. En general, esta investigación sugiere que cruzar las piernas por la zona de los muslos es peor que por los tobillos, ya que se acumula demasiada sangre en las venas y puede subir la presión arterial.

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