La OCU sentencia cuáles son las 3 mejores barritas de proteínas

La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha llevado a cabo un exhaustivo análisis de las barritas de proteínas, revelando la verdad detrás de estos populares snacks. Y es que, a pesar de ser conocidos por ofrecer un aporte significativo de proteínas, también son altamente procesados y en su mayoría poco saludables.

Entre los hallazgos más destacados del estudio, se encuentra el exceso de aditivos, grasas saturadas y azúcares o edulcorantes presentes en muchas de estas barritas. De hecho, de las 20 marcas analizadas, solo 6 lograron alcanzar un perfil nutricional aceptable. En este sentido, la OCU ha advertido de que, aunque estas barritas pueden ser una opción conveniente en ciertos casos, su consumo debería ser ocasional.

El estudio señala que más del 50% de las barritas analizadas utilizan proteínas derivadas de lácteos, conocidas por su alto valor nutricional. Además, se observa una tendencia emergente hacia el uso de proteínas vegetales y de colágeno, e incluso algunas marcas han empezado a incorporar proteínas de insectos, aunque todavía de forma limitada.

En este contexto, desde la OCU han querido avisar sobre la presencia de una gran cantidad de aditivos, grasas saturadas, azúcares y edulcorantes en estas barritas. De hecho, solo 6 de las 20 marcas analizadas cumplen con un perfil nutricional aceptable, lo que subraya la necesidad de consumirlas de forma ocasional.

A pesar de ello, reconocen que pueden ser una opción conveniente para algunas personas, especialmente para deportistas que buscan una forma rápida de aumentar su ingesta proteica. En este sentido, la organización ha identificado las tres mejores opciones en el mercado:

• Powerbar Protein+Low in sugars

- Precio: 1,43 €/35g

- Contenido de proteína: 10 g por barrita

Esta barrita destaca por ser la única que obtiene una valoración positiva en el análisis de la OCU, aunque sigue siendo un producto altamente procesado.

• Nutrisport Low carbs High protein bar (Brownie)

- Precio: 2,37 €/60g

- Contenido de proteína: 20 g por barrita

Con un precio medio en comparación con otras marcas, esta barrita ofrece un etiquetado completo y una valoración satisfactoria en cuanto a sus nutrientes.

• Corny 30% protein. 0% azúcares añadidos (Chocolate)

- Precio: 1,85 €/50g

- Contenido de proteína: 15 g por barrita

Destaca por su excelente relación calidad-precio por kilo y una valoración aceptable en la escala de salud de la OCU.

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