Estos son los síntomas de que sufres ansiedad

Según el V Estudio Salud y Vida 2022 de Aegon, 9 de cada 10 españoles afirman haber sufrido estrés, ansiedad o depresión este último año, y el 30,8% cree que su salud mental ha empeorado. Es por ello que muchos profesionales consideran que la ansiedad es la epidemia del siglo XXI.

Sentir ansiedad de modo ocasional puede entrar dentro de la normalidad. Sin embargo, tal y como explica 'Mayo Clinic', las personas que sufren trastornos de ansiedad frecuentemente, tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias, que pueden derivar en ataques de pánico.

Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren con las actividades diarias, son difíciles de controlar y además, suelen ser muy desproporcionados en comparación con el peligro real. De hecho, hay quien evita ciertos lugares o situaciones con el propósito de evitar estos sentimientos.

Los síntomas de la ansiedad pueden empezar en la infancia o la adolescencia y continuar desarrollándose hasta la edad adulta.

- Sensación de nerviosismo, agitación o tensión

- Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe

- Aumento del ritmo cardíaco

- Respiración acelerada (hiperventilación)

- Sudoración

- Temblores

- Sensación de debilidad o cansancio

- Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual

- Tener problemas para conciliar el sueño

- Padecer problemas gastrointestinales (GI)

- Tener dificultades para controlar las preocupaciones

-Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad

Algunos ejemplos del trastorno de ansiedad son: el trastorno de ansiedad por separación, la agorafobia, el trastorno de pánico, el mutismo selectivo, el trastorno de ansiedad social (fobia social) o el trastorno de ansiedad inducido por sustancias.

Según explican en el portal, es importante consultar con un especialista en los siguientes casos:

-Sientes que te estás preocupando demasiado y que esto interfiere en tu trabajo, tus relaciones y otros aspectos de tu vida.

-Tu miedo, tu preocupación o tu ansiedad te causan malestar y te resulta difícil controlarlos.

-Te sientes deprimido, tienes problemas con el consumo de alcohol o drogas, o tienes otros problemas de salud mental junto con ansiedad.

-Piensas que tu ansiedad podría estar vinculada a un problema de salud física-

-Tienes pensamientos o conductas suicidas.

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