Una buena nutrición es la base de una vida saludable, por eso los alimentos que comemos a diario, junto a la práctica de ejercicio físico de forma regular, son una pieza clave para acabar consiguiendo este objetivo que cada vez más personas buscan alcanzar. Y no es una tarea tan difícil de conseguir, pues existe una gran variedad de alimentos que nos permiten llevar un estilo de vida saludable.
En este sentido, se puede destacar a aquellos que ayudan a reducir de forma natural el colesterol 'malo', o los que regulan el azúcar en sangre. Y también a los que tienen un alto contenido en hierro o vitamina C y los que cuidan de nuestra salud digestiva, entre otros.
Se les ha llamado 'superalimentos', por todas las propiedades que aportan al organimo. Uno de ellos es el baobab, un árbol de que se suelen utilizar tanto sus semillas como sus hojas ya que ambas tienen una gran cantidad de cualidades y se pueden usar en infinitas recetas.
1
Hierro
Contiene una gran cantidad de hierro, o que lo convierte en un gran aliado contra la anemia. Además, ayuda al cuerpo a regarcar energía.
2
Presión arterial
El baobao contiene potasio, un mineral que ayuda al organismo a regular la presión arterial previniendo el taponamiento de los vasos sanguíneos.
3
Vitamina C
Además, del baobab también destaca su contenido en vitamina C, lo que lo convierte en un alimento antioxidante y antiinflamatorio. También ayuda a estimular la formación de colágeno y elastina.
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