El alimento quema grasas que previene el envejecimiento y ayuda a reducir el colesterol

Los superalimentos cada día están más de moda por los grandes beneficios que aportan al organismo pero la realidad es que la FAO ya los definió en 1986 como «aquellos que, por sus características nutricionales (contenido en antioxidantes, grasas, fibra y vitaminas), si se combinan junto con un cambio de hábitos, confieren mejoras en la salud».

Por ello, son una excelente opción para aquellas personas que buscan alcanzar un gran estado de forma. Un ejemplo de este tipo de productos es el pomelo, un cítrico amargo que protege al corazón y al organismo frente a los radicales libres.

Aporta al organismo propiedades antioxidantes, minerales, vitamina C, vitaminas del grupo B y anticancerígeno. Además, también es perfecto para regular el colesterol en sangre y depurar el hígado. Aún así, su amargo sabor no la convierte en una fruta muy popular y muchas personas eligen tomarla en zumo mezclado con naranja. Estos son algunos de sus beneficios:

Aporta muy pocas calorías y cuenta con una gran cantidad de agua, lo que lo convierten en el superalimento perfecto para la pérdida de peso y la quema de grasa. Tan solo aporta unas 100 kcal por cada 100 gramos de alimento y son en forma de carbohidratos y algunos azúcares de asimilación rápida.

Tiene un alto contenido de vitamina C que protege a las células del daño causado por los radicales libres. Estos antioxidantes son los flavonoides, el licopeno y betacaroteno, que ayudan a prevenir el envejecimiento.

Sus flavonoides colaboran en la prevención de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. También regula los niveles de colesterol y reduce los triglicéridos.

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