El batido que ayuda a adelgazar y previene el envejecimiento

Conseguir un gran estado de forma requiere de mucho esfuerzo y sacrificio. Especialmente en lo que respecta a la alimentación, ya que hay que cuidar mucho qué tipo de producto consumir y no cometer excesos. Al mismo tiempo, es fundamental realizar ejercicio de manera regular para quemar calorías.

Durante todo el año, y especialmente en verano, hay un tipo de bebidas que son totalmente recomendables incorporar en la dieta por los beneficios que aportan al organismo. Un ejemplo de ello es el batido elaborado con kale, espirulina, col rizada, matcha, espinacas, lechuga romana, cilantro y arándanos.

Se trata de un smoothie que toma la princesa de Gales, Kate Middleton, que gracias a su selección de frutas y verduras aporta muchos nutrientes y ayuda a tener un aspecto más rejuvenecido. Es una opción ideal para mantener una buena figura, y estos son algunos de sus beneficios:

Tiene un efecto antioxidante que ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres. De esta forma, previene el envejecimiento y contribuye a mantener una buena salud.

Tiene un efecto saciante, lo que ayuda a controlar el apetito y a evitar comer entre horas, que siempre suele producir la ganancia de peso. Por lo tanto, es un batido que ayuda a adelgazar.

Elimina el exceso de líquidos y de sodio del cuerpo, previniendo la retención de líquidos, la hinchazón, la hipertensión o la insuficiencia renal.

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