El batido ideal para tomar en verano que aporta energía

Cada vez es más común que las personas opten por llevar un estilo de vida saludable. Se basa en dos pilares: el ejercicio físico y la salud. Sin embargo, durante los meses de verano, debido a la calor, es más difícil llevar la rutina alimentaria.

Una buena opción de bebida que puedes incluir en tu día a día es la que está hecha a base de lechuga, espinacas y kiwi. Es una bebida que cuida tu figura y calma el hambre.

Consumir esta preparación ayuda a mantener el buen funcionamiento del sistema digestivo y evitar el estreñimiento. Asimismo, ayuda a combatir la retención de líquidos.

Esta bebida para perder peso es de lo más refrescante. Te dará, además, un aporte extra de energía gracias a la vitamina C y la clorofila que contiene.

Ingredientes:

- 2 kiwis

- 5 hojas de espinacas

- 5 hojas de lechuga

- 1 Cucharada de miel de abeja

Preparación:

- Lava y desinfecta los kiwis y las hojas de espinacas y lechuga

- Pela el kiwi, pártelo y ponlo en la licuadora junto con las hojas de lechuga, las espinacas y la miel de abeja.

- Licúalo a velocidad alta y sírvelo en un vaso grande.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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