El batido probiótico, con sólo dos ingredientes, que protege la flora intestinal y se puede preparar en casa

Las bebidas probióticas son los mejores alimentos para mantener un intestino sano, ya que pueden ayudar a desarrollar inmunidad contra las infecciones y mantener a raya las enfermedades. Y es por ello, por sus bondades, por lo que se están poniendo tan de moda.

De hecho, el vínculo entre el intestino y la inmunidad no es ningún secreto. Los científicos han descubierto a través de la investigación que las bacterias intestinales son el lugar donde reside la mayoría de nuestro sistema inmunológico. Por ello, es tan importante mantener una buena salud digestiva y un intestino saludable para reducir (o evitar) la susceptibilidad del cuerpo a las enfermedades.

Existen una amplia variedad de bebidas probióticas y la mayoría se pueden preparar, de forma fácil, en casa. Un ejemplo de ello es el batido de kéfir con fresas.

El batido de kéfir con fresas tiene múltiples beneficios para el organismo. El primero, y principal, es que cuenta con un gran efecto probiótico (aporta microorganismos vivos) que ayudan a equilibrar y regenerar la flora intestinal.

Además, esta bebida estimula el sistema inmunológico, favorece la digestión, evita el estreñimiento, reduce el colesterol, regula problemas hipertensión y ayuda a controlar la glucosa en sangre.

- Ingredientes:

100 gramos de kéfir líquido

Medio vaso de agua (100 ml)

8 fresas

-Elaboración:

El primer paso será limpiar bien las fresas, para después cortarlas por la mitad. A continuación, añade en una batidora el medio vaso de agua, el kéfir y las fresas.

Batir todo bien hasta que quede una mezcla homogénea. Este batido es ideal para tomarlo por las mañanas, en el desayuno, ya que te ayudará a sentirte mejor a la vez que ayudas al organismo a combatir los problemas intestinales.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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